イライラ時は飲み物で解消方法!夫が原因の時は?

イライラ時は飲み物で解消方法!夫が原因の時は?

イライラしたときは、飲み物でほっと一息ついて
高ぶった気持ちを抑えるようにしたいですよね。

でも、どんな飲み物を飲んだらいいのか、
イマイチピンと来ませんよね。

そこで今回は、イライラしたときに気持ちの高ぶりを抑える飲み物、
そしてイライラの原因が夫にあった場合の
対処方法についてご紹介します。

イライラしたときの飲み物

イライラしているときにその気持ちを抑える
飲み物を飲んでスッキリしたいですよね。

そこでオススメの飲み物をいくつかご紹介します。

・炭酸飲料
爽快感溢れる飲み口は、リラックスするときに優位になる
自律神経の副交換神経のスイッチが入ります。
また爽快な気持ちになってモヤモヤした
イライラを吹き飛ばしたいときにぜひ!



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・ココア
何だか疲れてイライラしている…
そんな気持ちを抑える飲み物がココアです。
温かいココアを一口飲むだけで、なんだかほっとしますよね。
寝る前なんかにもオススメですよ。

・柑橘系のジュース
柑橘系のフルーツに多く含まれているビタミンCが
イライラのストレスに対抗できるからだにしてくれます。

またイライラした気持ちを爽やかな気持ちにもしてくれるので、
柑橘系のジュースはかなりオススメです!

イライラを飲み物で抑える方法

イライラするといっても、様々な種類がありますよね。

例えば、怒りからくる感情が高ぶったイライラや
不快感からくるような静かなイライラ。

個人的には、怒りからくるイライラを抑えたいときは
ココアなどの温かいほっとする飲み物を飲みます。

なんか心がモヤモヤして気持ち悪いときには、
炭酸飲料のような気持ちが爽快になるような飲み物を飲みます。

イライラの種類に合わせて、飲み物をチョイスしていくと良いですよ!

イライラの原因は夫にアリ?



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なんだかイライラしている日って、
決まって休日のような気がする…そんなとき、ありませんか?

それってもしかして、夫が原因かもしれません。
ちょっと前に話題になった「夫源病(ふげんびょう)」。

つまり、夫がもとになっている具合の悪さや
イライラといった症状です。

夫に対して、何か小さなことでも不満が募っていたり
嫌なことがあったりしていませんか?

もし心当たりがあったら、夫婦できちんと話し合いをする時間を設けて
イライラを抑えるようにしましょう。

イライラを抑える飲み物をご紹介すると同時に、
夫が原因でイライラするときの方法などを
ご紹介してきましたが、いかがでしたか?

イライラと一口に言っても種類は様々、それに合わせて
一番効果的な飲み物をチョイスしたいですよね!

また夫とは、しっかり話し合ってお互いに
イライラしないように意見を交わすようにしてくださいね。



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